1、做好你自己。包括做好你自己的工作，在家庭中应该扮演的角色。这是最关键的一点，不管发生什么事情，做好你自己都是首要的前提。人生不管如何变幻，生活总还得继续，所以，越是动荡的时候就越是要过好自己的本色生活，让那件不愉快的事情尽可能地孤立起来。不要因为一件事而把生活搞得一团糟糕。如果是因为自己的原因而给生活乱上添乱，你会更沮丧。反之，如果你做好了你的工作，也许工作上的收获会部分祢补婚姻带给祢的伤痛。而做好家庭中的工作，可以让他无从挑剔，甚至产生内疚心理。

　　2、不要怨天尤人。告诉自己金无赤足，人无完人，你自己都不完美，如何能要求他人完美呢？明白这样的道理，可以帮助你减少伤害，多点宽容，更愿意给他改正错误的机会。

　　3、从你知道他出轨的那一天起，把自己当作单身汉来看待。因为，他已离开，你确实是单身的，因为你的灵魂是孤独的，除了那一纸无力的婚书。从今天开始，你又得独自面对一个人的生活与责任，同时品尝一个人的自由、舒适与乐趣，是品尝，象当年未婚时候那样。抱着这样的心态，即使人家冷落了你你也不至于忿忿不平。“我不是单身人士嘛，寂寞一点，无助一点也应该，那么多单身的人不也是和我一样过吗？”这样的心理角色演练，即使某一天真的离婚，相信你也可以很快适应。

　　4、如果不是逼不得已，不要吵架。就算是避免不了要吵，也要就事论事，而不要象泼妇一样骂街，这样你的形象会大打折扣，还不解决问题。吵架中翻旧帐是大忌，但是有疑问有分歧的地方该弄清楚的地方还是得弄清楚，一旦弄清楚了就不要再提了。把吵架当作解决问题达成目标一致的比较激烈的解决方式，而不要纯粹为了情感的宣泄而吵。

　　5、如果你真的因为他的作为受伤了，大胆明了地对他说出来，让他知道他自己的错误，同时也等于告诉他，你做了什么其实我知道，别把我当聋子瞎子。由于害怕，他也会收敛一点，而他一旦收敛，对方的心理必定会受到冲击，甚至会担心，甚至会害怕，甚至会怀疑，甚至会对这段感情失去信心。

      6、爱自己。告诉自己女为悦己而容，而不是为悦己者容。你有理由为悦己而容，因为没有人在乎你了，你必须要为悦己而容，每天精心打扮自己，不是为了给谁看，我就是为了让我自己高兴，讨自己欢心。

　　8、听音乐。多听好听的歌曲乐曲，不要挑剔。不过要避免忧伤的曲子，你没有必要听忧伤的曲子来博取别人的同情，而欢快的曲子能帮助你回忆起一些快乐往事片断。高兴不高兴有空都听听歌听听音乐，大声一些也无所谓。

　　9、男人在陷入三角关系当中的时候，自己也很苦恼，又或者有些时候那个女人也会制造一些麻烦让你们吵架。遇到这种时候，千万不和他吵。让他想吵架都没有对手，气死他！应对的方法可以直白地告诉他：我今天不想和你吵架，没那个心情，要吵改天约好了再吵，或者干脆一走了之，眼不见为净。我干吗要让你牵着鼻子走？笑话！

　　10、善于察言观色。不管他们关系怎么好，都难免有不愉快的时候，这时候他的心思会回来。遇到这种时候要当着他的面帮助他分析一下第三者的弱点，凡人都有缺点，她也不例外。偶尔也夸夸她的优点，其实你这样做，是为了帮助他看清楚对方，因为恋爱中的人都是盲目的，尤其是这种偷来的爱情更醉人。

　　11、帮助他分析一下离婚后的生活，好的和不好的方面都分析。用那种无关痛痒又幸灾乐祸的口气，帮他憧憬一下假如他和你离婚和第三者结婚的日子，想象得夸张一点美好一些都没有关系，听着听着，他甚至会对你吼：“你想得美哟！”其实这时候他是在问自己：“真的有我想象的那么美吗？”然后告诉他：“不是我想得美，是你自己想得这么美。”过分夸张的生活描述可以让人理智，而理智就等于给他火热的婚外恋情浇冷水。在他平静的时候，再以更惊讶的口气帮他分析再婚男士在二次婚姻当中有可能遇到的一些无奈之事。

　　12、若不是真的被逼得忍无可忍，不要轻易离开家。离开家无异于放羊出栏。

      13、自己的事情自己解决。时刻要记住，两夫妻的事是你们两个人之间的事，不牵扯他的家人和你的家人，不然会越扯越乱。也不牵扯双方的单位，祈求别人来帮你解决问题是幼稚的想法。

　　14、给足他面子，他总有一天能体会到你的良苦用心。如果不是铁定了心要离开他，就要给他面子。不要把这些丢脸的事扛到他的单位大肆宣扬，在这种事情当中领导组织的作用是微不足道的。况且，就算是领导组织出面帮你挽回了他，你也是胜之不武，你赢得也不光荣。再说万一你们离不了，以后可如何见人，这样看似是给别人后路，其实是给自己后路。有个老公的情人就是犯了这样大忌，多次找上老公单位下到科室上到院长吵闹。

　　15、回家投诉是必要的，但是意见仅供参考。毕竟要过日子的是你们两个人，亲人再多再亲，老公也少不了。有时候，亲人们屡劝你不听会着急得骂你，你一定要稳住阵脚，不要让自己在别人的骂声之中迷糊了。

　　16、偶尔当他是你纯粹的性伴侣。继续兴致勃勃地和他做爱，和从前一样，就当什么事都没有发生过。告诉自己我合法的丈夫，我凭什么不能用？有时候想着他和第三者也是这样做爱，会令你很反胃，这时候要告诉自己“他其实就只是一个性伴侣，只为了满足我今天的饥饿。”有时候你也可以把他当作你的情人，想象着自己从他的老婆那里偷到他。这样都想到了，还有什么不能做。

　　17、你去偷吃？你竟然敢去偷吃？那我就干脆让你饿肚子。这样的想法是幼稚的。要明白，外面既然有人愿意喂他，他就不可能饿得着，你想让他饿肚子，反而会让他更习惯别人给他的食物。

　　18、如果有条件，要激怒她，尽可能地激怒她。女人在愤怒的时候，最容易露出掩藏已久的坏毛病。激怒她，可以帮助他看清楚她不为他知道的许多面。方法方式激烈一点也不要紧，但要学会保护自己。

　　20、看《孙子兵法》。不要觉得这很可耻或者没必要，要赢就应该多看看孙子兵法，因为这本身就是在打仗。这叫领地争夺战。

　　21、你要确认这个男人是可以挽回的，并且你很希望挽回。要判断这个问题不难，那就是你们婚前婚后都是有感情基础的，他爱过你，你也很爱他。凡事不论大小，思考过再进行。